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冬天摄生吃什么?3种美食多吃,补中益气,弥补养分,

文章作者:admin / 发表时间:2021-01-18 / 点击:

材料:瘦肉150克莴笋200克;色拉油1汤勺盐1小勺泡椒适量蒜苗适量淀粉适量生抽少许;

做法

3.把黑木耳和胡萝卜放入水中煮熟;

2、牛肉块中参加料酒、盐、孜然粉末、水淀粉、蚝油、搅拌平匀,腌制20分钟待用。

资料:鸡胸肉200克、黑木耳10克、胡萝卜1根、黄瓜半根、花椒油5ML、生抽10ML、醋5ML、白糖2克、盐1克;

尖椒牛肉块

1、牛肉洗清洁切块,青红椒洗净切圈,洋葱切小;生姜去皮洗干净切片。

1.莴笋均切片备用,瘦肉切片加淀粉、生抽拌匀。

1.鸡胸洗净后,放入锅中,加姜片,煮30分钟,煮的进程中如有浮沫要撇出;

材料:牛肉,青椒,红椒,洋葱,生姜,小米11,你的环保,我认,料酒,孜然粉,淀粉,蚝油,辣椒粉。

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便领有金山银山,都不如身材健康如山。占有个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿你的身体天比天健康,长命又幸福。好了,起来看下今天的资讯。

泡椒莴笋肉片

做法

4、再热锅放入油加热,放入洋葱碎跟生姜片,辣椒圈炒出香味,把炒好的牛肉、辣椒粉放入翻炒平均就能够开吃。

4.煮熟的黑木耳、胡萝卜和黄瓜分辨切成细丝,将材料混杂,倒入调味汁即可;

3.锅中留底油放莴笋炒片刻后将炒熟的肉片放入,加蒜苗和泡椒调味即可。

3、热锅放油烧热,放入牛肉块翻炒至变色,盛出。

2.锅热后放色拉油加瘦肉炒熟盛出。

2.煮好的鸡肉晾凉,香港铁算盘精准七肖;撕成鸡丝;黑木耳用水浸泡至发;

做法

凉拌鸡丝



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